عشبة طبيعية (المعروفة أيضًا بالكرز الشتوي أو الجينسنغ الهندي)، تُستخدم لتقليل التوتر والقلق، تحسين النوم وتعزيز الطاقة والتركيز بطريقة طبيعية وآمنة
مواصفات أشواغاندا :
- النوع: مسحوق جذر أشواغاندا 100% نقي
- الكمية : عبوة بحجم 400 غ
- الشكل : بودرة قابلة للخلط في المشروبات أو الحليب
- الأصل : مستخلص من جذور النبات، ويتم استخدامه كمكمل غذائي يومي
مميزات أشواغاندا :
- تقليل التوتر والقلق
- تشتهر بخفض مستويات الكورتيزول، مما يساهم في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج
- تحسين جودة النوم
- أثبتت الدراسات فعالية تناول 600 مغ يوميًا في تعزيز النوم وتقليل الأرق خاصة لكبار السن
- تعزيز النشاط البدني والأداء
- تساعد على تحسين القوة والتحمل الرياضي وتسريع عملية التعافي بعد التمارين
- دعم الذاكرة والتركيز
- تم ربطها بتحسين الوظائف الإدراكية والذاكرة بفضل خصائصها المضادة للأكسدة
- مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة
- تحتوي على مركبات تقلل الالتهاب وتحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي
- دعم الصحة الهرمونية
- قد ترفع مستويات التستوستيرون وتحسن الخصوبة لدى الرجال وتدعم الأداء الجنسي بشكل عام
نصيحة الاستخدام :
- الطريق التقليدي : امزج بـ 1–2 مغرفة صغيرة (3–6 غ) في كوب ماء دافئ أو حليب (يمكن إضافة عسل) يوميًا
- يمكن تناولها مع الوجبات لتقليل أي اضطراب في المعدة
- تجنبها في حالات الحمل أو أثناء تناول أدوية من دون استشارة الطبيب
- ابدأ بجرعة صغيرة ولاحظ تأثيرها على جسمك، خاصة لو كان عندك حساسية أو حالات مرضية مزمنة
